Жара. Как помочь себе и окружающим?

Кубанский климат радует своей знойной погодой и постоянных жителей, и гостей. Но вот жара, которая установилась в последнее время, несет с собой некоторые проблемы со здоровьем. Как их распознать и, что предпринять?

Чтобы легче переносить горячий воздух, заведите привычку пить много воды комнатной температуры, прикладывать холодное на сгибы локтей, колен и на шею сзади, у основания черепа. Это самое простое, что может облегчить летний зной. Но иногда ситуация более опасна.